De ce?Cauzele durerii în articulațiile degetelor pot fi complet diferite, dar problema rezultată este aceeași. Acesta este un disconfort incredibil, care este destul de capabil să otrăvească viața, deoarece cu mâinile noastre facem multe mișcări în timpul zilei.
Ce să fac?Există diferite moduri de a minimiza durerea. Este foarte dificil să eradicați complet problema, dar este și posibil. Principalul lucru este să faceți un diagnostic corect cu ajutorul specialiștilor și să selectați un regim de tratament. Cu toate acestea, este și mai important să nu neglijăm măsurile preventive.
Principalele cauze ale durerii în articulațiile degetelor
Leziuni la mâini
Durerea de la învinețirea unui deget este destul de moderată și dispare destul de repede. Adevărat, nu fără consecințe: în zona vânătăii pot apărea hemoragii, vânătăi, hiperemie sau umflături. Dar degetul va funcționa ca de obicei, cu mici tulburări. Un hematom pe degetul din palmă se caracterizează prin durere de intensitate moderată și descuamarea ulterioară a pielii (sângele întunecat se acumulează în cavitate).
Hematoamele subunguale sunt mult mai greu de suportat: sunt însoțite de dureri puternice de pulsație și zvâcnire, care se simt mai ales la coborârea brațului în jos. După o vânătaie, placa unghiei se poate desprinde complet sau parțial.
Durerea intensă, explozivă, poate fi cauzată de un deget rupt. Astfel de leziuni sunt însoțite de durere ascuțită, care apoi slăbește oarecum, dar nu dispare. Degetul nu mai funcționează normal, se umflă, se transformă într-o vânătaie continuă, uneori devine imobil patologic, se deformează (în articulații și nu numai) și scoate sunete de scrâșnet. Dacă încercați să mișcați articulația dureroasă a degetului, aceasta se ridică și rezistă.
Degeraturile de pe maini sunt insotite de o usoara furnicaturi in primele ore, care apoi creste si devine arsura. Degetul devine albăstrui și se umflă. La degerături severe, părțile distale își pierd sensibilitatea, degetele devin palide și rămân reci, iar durerea se simte între zonele rănite și cele sănătoase.
Infecții infecțioase
Cauza durerii în creștere rapidă în articulația degetului poate fi panaritiul. Se formează un abces, degetul se umflă, devine albastru și se observă hiperemie. Natura durerii este palpitantă și tremurătoare. Deranjează pacientul noaptea, mai ales dacă criminalul s-a dezvoltat sub unghie sau adânc în membru (tendon, os, criminal articular). Formele superficiale ale acestei boli (subcutanat și cutanat, peri- și subungual) nu afectează în mod deosebit starea generală de bine, dar panaritiul profund poate duce la febră și intoxicație generală.
O cauză mai exotică a durerii în articulația degetului este chinga. Afectează oamenii care decupează și prelucrează carcasele animalelor marine comerciale. O rană mică, crăpătură sau abraziune pe piele este suficientă pentru ca infecția să pătrundă în interior și să afecteze întregul deget. Boala începe cu dureri surde minore la locul leziunii, dar după o zi sau două apare disconfort și în articulație, cel mai adesea cea proximală, durerea se intensifică, articulația începe să dureze și să pulseze, degetul se umflă, devine palid. sau devine albăstruie la culoare.
Artrita articulațiilor
Artrita reumatoidă este o cauză frecventă a durerii simetrice la nivelul articulațiilor degetelor de la extremitățile superioare. Intensitatea simptomelor variază: în primul grad - doar ușoară artralgie și rigiditate a mișcării (care, totuși, trece rapid), în al doilea - perioade lungi de rigiditate, roșeață a articulațiilor afectate, limitarea mobilității acestora, durere constantă ( atât în repaus, cât și în mișcare), iar cu a treia, devine imposibil să mișcați deloc articulația bolnavă, rigiditatea și umflarea nu dispar, hiperemia și durerea sunt constante și foarte vizibile.
De obicei, femeile sunt cele care se întreabă despre cauzele și metodele de tratare a durerii în articulațiile degetelor: jumătatea dreaptă a umanității suferă cel mai adesea de artrită gutoasă. Poate afecta una sau mai multe articulații ale degetelor simultan, provocând durere bruscă severă, umflături, hiperemie, creșterea temperaturii corpului și imobilizarea degetului afectat.
Simptomele obișnuite ale bolii sunt durerea crescută noaptea și în repaus, dar diminuarea în timpul zilei și în timpul mișcării, precum și umflarea degetelor, pielea albastră sau violetă. Cel mai adesea sunt afectate articulațiile interfalangiene ale degetelor. Degetul se deformează treptat în mai multe locuri.
Artrita post-traumatică afectează doar o articulație. În cazul artritei cauzate de cauze alergice și infecțioase (de exemplu, boli de natură virală și bacteriană), mai multe articulații ale degetelor pot fi afectate simultan. Artrita periferică profesională afectează doar acele articulații care sunt cel mai mult încărcate.
În orice caz, durerea în articulațiile degetelor, a cărei cauză este artrita într-o formă sau alta, este deranjantă în principal noaptea și dispare în timpul zilei, lăsând doar umflarea locală, dificultăți de mișcare și o oarecare rigiditate dimineața. Artrita avansată pe termen lung duce la deformarea degetelor.
Degenerare articulară din cauza bolii
În stadiul inițial al artrozei mâinilor, durerea în degete se caracterizează prin durată scurtă, periodicitate și incertitudine. Dimineața, mișcările articulațiilor sunt constrânse. Pe măsură ce artroza progresează, durerea devine mai puternică și mai lungă, însoțind fiecare mișcare a degetelor, caracterul lor este uneori arzător. Treburile casnice și operațiunile minore sunt din ce în ce mai greu de efectuat cu mâna afectată. Apar deformații laterale, iar nodurile Bouchard și Heberden devin vizibile.
Patologii ale tendoanelor și ligamentelor
Durerea în palmă și la baza degetului este de obicei cauzată de ligamentita stenozantă. Inițial, durerea se simte doar cu unele mișcări de amplitudine mică și cu presiune, dar treptat începe să apară în repaus. Mișcările sunt constrânse, articulațiile clic. Cu cât boala se dezvoltă mai mult, cu atât recul după astfel de clicuri și contractura de flexie este mai vizibil.
Dacă cauza durerii în articulațiile degetelor este boala de Quervain, atunci disconfortul este vizibil inițial numai la îndoirea și răpirea acestui deget, dar ulterior orice mișcare provoacă durere apăsată, dureroasă (și uneori nici măcar nu trebuie să vă mișcați). orice, articulația doare și în repaus). Sindromul de durere iradiază adesea către falange distală, în unele cazuri către antebrațul de pe partea în care crește primul deget.
Angiotrofoneuroze
Când apare vasospasmul, apare sindromul Raynaud. Din cauza asta, degetele devin reci și amorțite paroxistic. A doua fază a atacului este însoțită de dureri dureroase cu efect de izbucnire și arsură. Atacul nu durează mult. După aceasta, părțile distale ale mâinilor devin roșii și se simt fierbinți. Cauzele acestei afecțiuni, care provoacă dureri în articulațiile degetelor, sunt foarte diverse. Poate fi:
- artrita reumatoida;
- lupus eritematos sistemic;
- sclerodermie;
- sindromul Sharp;
- sindromul antisintetazei;
- tromboangeita obliterantă a mâinilor;
- boli profesionale, patologii ale sistemelor metabolice și endocrine.
Dacă pacientul nu este diagnosticat cu nici una dintre aceste boli, atunci cauza durerii în articulațiile degetelor este boala Raynaud cu setul caracteristic de simptome. Femeile sunt mai susceptibile la aceasta.
Bolile hematologice, neurologice și endocrine pot duce la eritromelalgie, dar pot apărea și de la sine. Boala se exprimă sub formă de hiperemie și umflare a degetelor, durere arzătoare, paroxistică și paroxistică, uneori la ambele mâini deodată sau mai întâi într-una și apoi în a doua. Atacul de durere este atât de puternic încât este pur și simplu imposibil să-ți miști degetele. Puteți ameliora durerea prin ridicarea sau răcirea brațului afectat (când membrul este încălzit și coborât, durerea se agravează).
Boli ale nervilor
Dacă simțiți o arsură sau o durere fulgerătoare în articulația degetului, cauza este probabil neurologică. Mai ales dacă, pe lângă durere, sensibilitatea mâinii este afectată și se observă tulburări vegetativ-trofice.
Aceasta ar putea fi, de exemplu, neuropatia nervului median. Cu această boală, partea palmară a primului până la al treilea deget doare și nu pot fi îndoite. Nu este posibil să miști primul deget înainte și există, de asemenea, probleme serioase cu strângerea palmei într-un pumn.
Atacurile de durere la nivelul articulațiilor degetelor pe timp de noapte și dispariția durerii la scuturarea sau coborârea mâinilor pot indica sindromul de tunel carpian. Cu acest tip de neuropatie a nervului median, durerea este localizată și pe partea laterală a palmei.
Dacă neuropatia s-a dezvoltat pe nervul radial, atunci, dimpotrivă, dorsul mâinii și primul deget (uneori și al doilea și al treilea) dor, cu condiția ca încheietura mâinii sau antebrațul să fie afectate. Dosul mâinii poate deveni amorțit, iar durerea poate radia către antebraț, chiar dacă acesta este sănătos.
Dacă cauza durerii în articulațiile degetelor este neuropatia nervului ulnar, atunci aceste dureri (în mână și degetele al patrulea și al cincilea) radiază în natură, iar principala sursă de disconfort este localizată în articulația cotului. Cotul și mâna dor deosebit de grav dimineața.
Tumori
Pe lângă neoplazia malignă a mâinilor (de care oamenii suferă destul de rar), tumorile benigne pot provoca și dureri la nivelul articulațiilor degetelor: condrom sau condrom osteoid. Durerea în primul caz este ușoară și nelocalizată, dar osteoamele osteoide, dimpotrivă, duc la dureri ascuțite strict în zona afectată.
Alte motive
Crampele scriitorului, care însoțesc o serie de tulburări neurologice și mentale (în special, nevroza profesională), provoacă și dureri în articulațiile degetelor la bărbați și femei și necesită tratament. Scrierea, tastarea pe tastatura computerului sau mașina de scris devine dureroasă. O durere sâcâitoare, dureroasă este însoțită de o slăbire ascuțită, tremur în mână și crampe locale. Durerea în articulațiile degetelor poate fi cauzată și de alte patologii:
- leucemie (macroglobulinemie Waldenström);
- neoplasme la nivelul glandelor suprarenale (aldosterom);
- complicații ale diabetului (neuropatie diabetică);
- leziuni vasculare (embolie digitală distală în caz de ocluzie a arterei subclaviei);
- boli ereditare (boala Fabry);
- boli tipice ale copilăriei, de exemplu, diateza neuro-artritică.
Diagnosticul și tratamentul durerii în articulațiile degetelor
Un diagnostic corect vă va permite să determinați adevăratele cauze ale durerii în articulațiile degetelor, fie că este vorba despre inflamație sau alt proces patologic. Dacă durerea este foarte severă și este dificil să vă îndreptați și să îndoiți degetele, asigurați-vă că solicitați ajutor medical. Medicul dumneavoastră vă va trimite probabil pentru un test, care de obicei constă în:
- analize de laborator de sânge, urină, analize reumatice;
- radiografie;
- RMN,
- tomografia computerizată a degetelor.
Tacticile de tratament au ca scop nu numai ameliorarea pacientului de durerea la nivelul articulațiilor degetelor, ci și eliminarea cauzelor acesteia. De exemplu, pentru inflamație se prescriu medicamente antiinflamatoare (hormonale sau nesteroidiene), iar pentru infecție se prescriu antibiotice.
Scopul principal al terapiei în cazul leziunilor articulare distrofice este refacerea țesutului cartilajului, pentru care se utilizează masaj, fizioterapie și condroprotectoare. Pentru a restabili mobilitatea articulațiilor, sunt prescrise exerciții speciale.
Terapia fizică s-a dovedit a fi cea mai eficientă modalitate de a trata articulațiile mici, inclusiv degetele. Acestea sunt electrosleep, RMN și electroforeza cu novocaină, precum și o serie de alte proceduri. În timpul remisiunii, este recomandabil să urmați un tratament într-un sanatoriu sau stațiune folosind surse de radon sau hidrogen sulfurat.
În ceea ce privește regimul alimentar, pentru durerile la nivelul articulațiilor degetelor, oricare ar fi cauzele acestora, se recomandă:
- mâncați mai multe fructe de mare și pește pentru a obține fosfor, calciu și fier;
- luați oțet de mere pentru a elimina toxinele din organism;
- consuma ulei de peste si ulei de in (acizii grasi continuti de acestea ajuta la normalizarea metabolismului grasimilor).
De asemenea, este foarte util să adăugați în alimentație nuci, ghimbir, fructe (coacăze și rodii), ridichi și salată. Dar este indicat să limitați maioneza, alimentele dulci și amidonoase, picante și afumate, precum și produsele lactate grase.
Prevenirea durerii în articulațiile degetelor
Eliminați cauzele durerii articulațiilor degetelor la bărbați și femei, astfel încât tratamentul să nu fie necesar:
- nu vă răciți prea mult mâinile;
- limitați-vă consumul de alcool, iar dacă fumați, renunțați la obicei;
- menține un echilibru de legume și fructe în dieta ta și mai puține alimente conservate, picante și prăjite;
- tratați toate nasurile care curg și ARVI, fără a spera că boala va dispărea de la sine;
- Asigurați-vă că greutatea corporală este normală;
- nu mai pocni din degete.
Faceți un exercițiu simplu pentru a preveni sindromul de tunel carpian, astfel încât să nu trebuie să vă gândiți cum să tratați durerea în articulațiile degetelor și care sunt cauzele acestora. Dacă lucrați mult la computer, atunci aceasta este o necesitate. Strângeți toate degetele într-un pumn, ridicați degetul mare ca și cum ar fi de acord și rotiți-l mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Există multe alte exerciții pentru articulațiile degetelor.
Exerciții împotriva durerii în articulațiile degetelor
Fa un pumn
Întinde palma, degetele întinse, astfel încât tensiunea să se simtă în toate articulațiile și mușchii. Această acțiune simplă nu ar trebui să fie însoțită de durere.
Faceți o întindere simplă: strângeți palma într-un pumn timp de o jumătate de minut până la un minut, astfel încât degetul mare să se afle deasupra restului, apoi desfaceți și întindeți toate degetele, depărtându-le. Faceți acest lucru de cel puțin patru ori pentru fiecare mână.
Întinde-ți degetele
Pentru a face articulațiile degetelor mai mobile și pentru a calma durerea atunci când le îndoiți (indiferent de cauza durerii), repetați un exercițiu simplu.
Palma este așezată pe o suprafață plană, cu partea din spate în sus. Degetele trebuie îndreptate fără a încorda articulațiile și ținute acolo timp de 30-60 de secunde. Apoi relaxați-vă mâna și reveniți la poziția inițială. Repetați de patru ori cu fiecare mână.
Utilizați acest exercițiu pentru a calma durerea și pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor.
Desenați ghearele
Un alt exercițiu pentru mobilitatea articulațiilor degetelor.
Întoarceți palma cu interiorul îndreptat spre dvs. și îndoiți degetele astfel încât vârfurile lor să fie la baza articulațiilor și mâna să arate ca o labă cu gheare. Țineți o jumătate de minut sau un minut, repetați de patru ori sau mai mult pentru fiecare mână.
Antrenează-ți prinderea
Indiferent de motivele care provoacă dureri în articulațiile degetelor, o persoană trebuie să țină cumva obiecte, să acționeze mânerele ușilor etc. , așa că este indicat să antreneze degetele.
Strângeți mingea moale cât puteți de tare pentru câteva minute. Dă drumul. Repetați de 10-15 ori cu fiecare mână, de două sau de trei ori pe săptămână (dar cu un interval de cel puțin două zile între ședințe). Exercițiul este contraindicat pentru leziuni ale articulațiilor degetului mare.
ciupit
Acest exercițiu antrenează mușchii degetelor pentru a facilita deschiderea diverselor pachete și uși cu chei și alimentarea mașinii. Ciupiți mingea moale cu degetul mare și orice alt deget, ținând-o o jumătate de minut sau un minut. Pentru fiecare mână trebuie să repetați ciupirea de 10-15 ori. Ca și exercițiul anterior, ciupirea se efectuează de două până la trei ori pe săptămână cu un interval obligatoriu de 48 de ore între ședințe și numai dacă articulațiile degetului mare nu sunt rănite.
Ridică degetul
Acest exercițiu vă ajută să vă faceți articulațiile mai mobile și degetele mai flexibile.
Palma este așezată pe o suprafață netedă, cu partea din spate în sus. Trebuie să ridicați fiecare deget unul câte unul și să-l puneți înapoi, dar puteți folosi imediat toate degetele în același timp. Trebuie să faceți acest lucru de 10-12 ori cu fiecare mână.
Retrageți degetul mare
Acest exercițiu antrenează mușchii degetului mare pentru a facilita prinderea și ridicarea obiectelor (de exemplu, conserve și sticle).
Înfășurați palma și degetul mare cu o bandă elastică și așezați-le pe o masă sau pe orice suprafață plană, cu partea din spate în sus. Folosind rezistența benzii de cauciuc, mutați degetul mare în lateral, țineți-l acolo timp de o jumătate de minut sau un minut și apoi relaxați-vă și așa mai departe de 10-15 ori cu fiecare mână. Exercițiul se face de două sau de trei ori pe săptămână, dar nu mai des de o dată la 48 de ore.
Acest exercițiu antrenează mușchii degetului mare pentru a facilita prinderea și ridicarea obiectelor (de exemplu, conserve și sticle).
Înfășurați palma și degetul mare cu o bandă elastică și așezați-le pe o masă sau pe orice suprafață plană, cu partea din spate în sus. Folosind rezistența benzii de cauciuc, mutați degetul mare în lateral, țineți-l acolo timp de o jumătate de minut sau un minut și apoi relaxați-vă și așa mai departe de 10-15 ori cu fiecare mână. Exercițiul se face de două sau de trei ori pe săptămână, dar nu mai des de o dată la 48 de ore.
Îndoaie degetul mare
De asemenea, trebuie dezvoltată mobilitatea degetelor mari.
Ridică palma în fața ta, întorcând spatele în jos. Alternativ, mutați degetul mare în lateral și îndoiți-l spre palmă pentru a atinge baza degetului mic. După ce o țineți timp de o jumătate de minut sau un minut, relaxați-vă. Repetați acești pași de patru ori pentru fiecare mână.
Atingeți cu degetul mare
Rigiditatea și durerea în articulațiile degetelor sunt cauzate de diverse motive, dar, în orice caz, este util să antrenați degetele mari, astfel încât operațiunile de zi cu zi precum scrisul cu mâna, ținerea unei linguri, spălatul dinților etc. să nu creeze probleme. .
Pune palma în fața ta, îndreptând încheietura mâinii și atinge-ți degetul mare de toate celelalte astfel încât să formezi litera O. După ce o ții o jumătate de minut sau un minut, relaxează-ți palma. Minim patru repetări pentru fiecare braț.
Întinde degetul mare
Degetele mari au nevoie de întindere.
Ridică mâna în fața ta, întorcând palma spre tine și îndoaie degetul mare spre degetul arătător timp de o jumătate de minut până la un minut, apoi relaxează-l. Faceți acest lucru de patru ori cu fiecare mână. Apoi, din aceeași poziție, întindeți degetul mare peste palmă, astfel încât articulația inferioară să se încordeze și țineți apăsat timp de o jumătate de minut până la un minut. Există și patru repetări.
Cele mai frecvente cauze ale durerii în articulațiile degetelor la îndoire nu sunt doar rănile și infecțiile, ci și suprasolicitarea. Dacă articulația degetului este bolnavă, trebuie să luați măsuri urgent: mai întâi de toate, consultați un medic specializat - un chirurg, neurolog sau traumatolog. Pentru a calma durerea, faceți articulațiile mai mobile și mușchii puternici, exercitați-vă degetele și palma în mod regulat.